一日一回じゃ物足りなくなってきた
腹筋も全然痛くないしこれからは朝晩で２回やる事にしました
一番痛いのはハムストリング
ランニングでは全然鍛えられていなかったようです
あまり良い走り方してなかったんだろう
「膝をつま先より前に出すな！」
と先生に言われたとおりスクワットやったらもうめちゃめちゃハムがいたいですハムが
腹の周りの脂肪が中々取れてくれない
見た目もまだぽっこりしてる
腹が一番強敵だなぁ
いや取れてはいるんだろうなー
てことは、よっぽどついてたんだろうなもともと。。
足とか、やばいくらい細くなってしまった
自分でもこんなに細くなって大丈夫だろうかと思うほど細い
昔はこんな感じだったんだなー
楽天でコントレックス大量に買った
クリスタルがイザーはどうした(´ﾟωﾟ):;*.:;
いや、ミネラルのほうが大事だった
ただそれだけの事